Dietas individualizadas e fichas de treinos que se renovam a cada mês com o mesmo raciocínio que transforma corpos comuns em resultados extraordinários.
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PLANO DE HIPERTROFIA:
Treino estruturado com progressão de carga, volume e intensidade e foco em exercícios compostos que trabalham vários grupos musculares. Assim, você verá músculos mais volumosos, resistência elevada e um físico mais forte e alinhado.
ALIMENTAÇÃO:
Garantimos um superávit calórico, ou seja, a ingestão de mais calorias do que o corpo consome, aliado a uma alta ingestão de proteínas, estrategicamente balanceada para otimizar a recuperação muscular e o crescimento.
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