Nível de Cortisol & Testosterona

Nosso plano de exercícios foi criado para garantir uma relação equilibrada entre testosterona e cortisol.
Tanto os níveis de cortisol quanto os de testosterona aumentam linearmente em resposta ao exercício físico.
No entanto, é de vital importância considerá-los para atingir um limite específico de intensidade de exercício.
Caso contrário, os fatores de estresse físico podem resultar em secreção excessiva de cortisol, o que diminui a produção de testosterona.
O excesso de treinamento e a suscetibilidade a determinadas doenças e distúrbios podem ser o resultado de um estressor extremo e de um baixo nível de testosterona.