307K pessoas Escolheram treinar com Joab Santos
A alimentação é o gatilho invisível do shape:
Frango com batata-doce, arroz com carne moída e whey no pós-treino não fazem milagre. Aliás, essa dieta copiada do Instagram pode estar sabotando seus resultados sem você perceber.
- Se você come menos do que seu corpo precisa, ele para de crescer.
- Se você come mais, mas na hora errada ou com os macros errados, só acumula gordura.
- E se você nem sabe o que tá fazendo, só segue “o que falam que funciona”
Continue o Quiz para descobrir a alimentação ideal para o seu objetivo
