O PROTOCOLO EMERGENCIAL PRA METER O SHAPE DE PRAIA COM UM ALTO NÍVEL DE DEFINIÇÃO ANTES DO CARNAVAL!

Na última edição do Desafio, meus alunos secaram o abdômen e ganharam muito volume de músculos em poucas semanas graças aos encontros semanais com a Nutri e o meu time de especialistas em resultados rápidos.

Dentre os resultados dos últimos Desafios, esses foram os mais impactantes:

ESSE PROTOCOLO EMERGENCIAL É INDICADO APENAS PARA QUEM:

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VocÊ Vai receber:

PLANO DE HIPERTROFIA:

Treino estruturado com progressão de carga, volume e intensidade e foco em exercícios compostos que trabalham vários grupos musculares. Assim, você verá músculos mais volumosos, resistência elevada e um físico mais forte e alinhado.

ALIMENTAÇÃO:

Garantimos um superávit calórico, ou seja, a ingestão de mais calorias do que o corpo consome, aliado a uma alta ingestão de proteínas, estrategicamente balanceada para otimizar a recuperação muscular e o crescimento.

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