Após ativar os MECANISMOS DE HIPERTROFIA, alguns alunos chegam a ganhar até 8kg de massa muscular em 9 semanas.

Talvez você já tenha se frustrado por não ver resultados no espelho, mesmo treinando pesado. Mas o que ninguém te contou é que é IMPOSSÍVEL alcançar a hipertrofia sem entender como o corpo realmente constroi músculo.
MAS COMO ISSO FUNCIONA?
Seu corpo precisa de estímulos específicos para iniciar o crescimento muscular. Isso começa com a tensão mecânica, que desafia seus músculos com exercícios como agachamento ou levantamento terra. Esse esforço cria microlesões nas fibras musculares, que o corpo repara e fortalece, aumentando o volume dos músculos.
Além disso, o estresse metabólico provocado pelo treino intenso acumula metabólitos como lactato, que disparam sinais para o corpo produzir mais proteína muscular e gerar crescimento.
Por fim, sem a sobrecarga progressiva, onde você aumenta gradualmente o peso ou as repetições, os músculos não têm razão para se adaptar. É esse ciclo de tensão, estresse e progressão que ativa o processo de hipertrofia de forma contínua e eficaz.