Escolheram eliminar a barriga e definir o corpo com Roberth Resende
A alimentação é o gatilho invisível da sua transformação.
Você pode até estar tentando comer “direitinho” ou fazer jejum pra emagrecer, mas seguir dica da internet não resolve — e pode estar travando ainda mais o seu corpo.
- Se você come menos do que precisa, seu metabolismo desacelera e seu corpo segura gordura.
- Se come mais, mas na hora errada ou sem equilíbrio nos nutrientes, o acúmulo aparece onde você menos quer: na barriga.
- E se o jejum for feito sem critério, pode aumentar a flacidez e o cansaço, em vez de ajudar.
- A frustração vem porque você se esforça, mas não tem uma estratégia de verdade — pensada pra sua fase, sua rotina e seu corpo.
Não é sobre comer pouco. É sobre comer certo.
E você não precisa passar fome, cortar tudo ou se culpar por não ter resultado.
Continue o Quiz para descobrir a alimentação ideal para o seu objetivo.
